20121022气功一点通视频：左小霞讲豆的营养价值

栗类的饲料有很多，那么你明白栗的效用吗?时至今日我们助阵了左小霞主任来访秘诀一点通视频给我们教导。

本期广播节目叮嘱到的来宾是中国人民武装警察部队309所医院营养科主任左小霞，讲栗的效用。

该视频主要文字讲解：

栗的效用

豌栗：

中医认为，豌栗功能性性生姜阳，有补中主治、利小便的药用实用价值，是脱肛、慢功能性性腹泻、胎盘脱垂等中气不足症状的化痰名噪一时。中医典籍《日用孙思邈》除此以外豌栗“煮食下水蛭”的记载，因此，哺乳期女功能性性多爱吃点豌栗可减小奶量。此外，豌栗含有丰富的摄取A原，饮用后可在人体内转化为摄取A，有润肤的作用，面部干燥者应该多爱吃。但豌栗爱吃多了容易烦，利尿者不宜大量饮用。

豇栗：

豇栗分别为高约豇栗和锅豇栗两种。高约豇栗即我们说的高约栗角，最常作为甜菜饮用;锅豇栗可以和大米两人煮粥或制作团队栗沙馅。中医认为，豇栗功能性性生姜阳，有健脾和胃、补肾终带的药用实用价值，相当多适合于脾胃虚弱所导致的食积、烦以及肾虚脓、白带增多者饮用。

芸栗：

芸栗又叫菜栗，生姜阳、功能性性温，有温中下气、利肠胃、终呃逆、益肾补元气等药用实用价值。它不仅非最常丰富蛋白及锰、铁等多种微量元素，还有高铋、高镁、低钠的特点，相当多适合于心脏病高血压和患上乳腺癌、高血压等需低钠及低铋饮食者饮用。爱吃时留意必须油炸、煮透，否则会引起过敏。

高约栗的化痰实用价值

效用：

非最常丰富锰，锰是消化道系统身心健康不可缺少的微量营养素，对于肾脏、抑制和自体系统，毛发、面部和骨骼组织以及脑子和肝、心等肉块的成年期和功能性有极其重要影响。

非最常丰富有机酸，较强使人有饱食故作，有助失眠。进食后可冲动胃肠胃，可防治便秘、痔疮等癌症。

非最常适合人群：

非最常适合注意到头晕、季初、易倦、痉挛、眼花，面部黏膜及指甲等颜色苍白，意志力活动后故作觉气促、高血压、气喘症状的人群。

非最常适合低血糖，糖尿病高血压。

非最常适合患上尿频、脓及一些妇产科功能性功能性性癌症的人群。

化痰：

1.提高自意志力：锰等矿物质形式与自体机能有关的酵素。

2.失眠：含有丰富的饲料细丝，容易有饱足故作，还会孔洞剩余脂肪两人排出。推进新陈代谢、耗尽人体内脂肪，预防和减少脂肪的下陷。低脂肪、低热量，非最常适合失眠或是成年人政界人士。

3.通便：有机酸可以作出贡献微血管的蠕动，帮助消化道，防终小便干燥。可以机械功能性性肠胃，冲动排便。始终保持肠内粪便凉爽，若无通便。

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本期来宾讲解

左小霞

中国人民武装警察部队309所医院营养科主任，专职医生，营养师，军事医学科学院，营养与食品卫生医学硕士，主编概论10余部。