20130217cctv10健康之路口：王国玮讲春季如何防燥

编者按：冬天的初冬走天，春天的先是是越来越近了，那么在这个一上火、干燥的冬天里我们该如何袪火防燥呢?下面我们就来想想专家的讲解。

本期节目请到的主持人是北京中医学医院副教授统治者张瑞，讲春季防燥。

该视频主要文句详述：

春季上火原因

节气开始气候臭氧层，自然精气打消由弱转强，深藏由盛转衰乃至销声匿迹。初生的要夺取舞台，谢幕的还不肯迫下，精气与深藏两军激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然一样，体液的精气随着春暖也开始奄奄一息，应运而生反派，如果遇到内外界降水量骤升、精气盛极一时，体液内外精气交织，容易所致身体积热。

临床资料证明，这个冬天极易上火。中医学十分认为，人体液有一种看不见的“火”，它能产生吹拂和意志力，维持脑部的功能，但如果失去制约，火性就时会升高引致病症。

“上火”的病因为头晕、口腔溃疡、牙龈小便、咽喉呕吐、有忍不住、头发长痘，而且还时会影响消化系统，再次出现小便发黄、便秘。同时，体液的火可以惹起内湿疹，患感冒、肺炎、流脑的有可能增沙。

“清火”预防措施

嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。

咽喉小便：马拉丝瓜捣烂挤汁，数度含漱;醋沙等量的水漱口需用呕吐;用一匙酱油漱口，1分钟有数吐出，年终3～4次。

有忍不住：藿莲15克洗去，沙水熬5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成点心后，沙入藿莲汁进食;将藿莲换成薄荷煮点心，也可以防治忍不住。

咳咳嗽：榉树皮10克，白皮、竹叶各5克，洗去入锅，沙水适时熬服，可治清晨多咳嗽;生姜1块切碎，鸡一窝1个，莲油少许，像熬荷包一窝一样，把姜和一窝四人用莲油熬熟，趁热爱吃下，每日2次。

口干舌燥：、葡萄干和粳米同煮，到点心开水时，沙入梨丁、枇杷丁，再拌入少许即可服用。

头发长痘：将茄子、羊肉、雪梨、柠檬洗去后榨汁喝，每日1次;或者用红大花、茄子、洋冬瓜榨汁，都有清热、消肿、祛火的起着。

春饼值得一提反派：大花+冬瓜

节气时好爱吃大花，爱吃春饼时可以作为一道上菜。本草曾转车了一串的大花食谱，十分认为它“根叶皆可爱吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之有利益者。”大花有很大的止痛用价值，可以祛咳嗽、透气、止咳，甚至解酒、消肿、备脾胃、公家病。内陆地区爱吃生菜与北方爱吃大花有除此以外的意义。除了大花，还要沙一种用冬瓜、大蒜、葱、姜、芥五种粗俗蔬菜做的五辛盘，可以驱寒、杀菌。

冬末春初，节气前后，这个时期的冬瓜是一年中微量元素丰富多彩，也是马拉、莲、好爱吃的时候。现代止痛理十分认为，冬瓜能刺激腺体，以鼻塞镇痛;倡导消化液表皮，以健胃增食，还有很强的杀菌起着，尤其能依赖性痢疾杆菌和微生物。此时气候尚寒，感冒发生率较高，有些肠胃病以及溃疡也时会变得严重起来，适当多爱吃些冬瓜，能提升病情。

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本期主持人详述

统治者张瑞

统治者张瑞，北京中医学医院副教授，名门于中医学名门，1987年毕业于北京中医学止痛大学。

主要工作境遇：1987----1996年在北京中医学医院儿科受雇临床工作;1996年----2000年在北京中医学医院大肠病科任主任主要受雇大肠病的临床外科手术与研究;2007年至今任北京中医学医院副教授。

二十年的临床实践中在继承者父辈治大肠潜能基础上，在外科手术慢性乙型大肠炎大肠硬化脂肪大肠酒精性大肠病方面积累了丰富多彩的潜能，探索出了一条发挥中医学特点结合现代医学外科手术各类大肠病的道路，提出"百病从大肠治治大肠先实脾"的治大肠思路，并继承者其父慢性大肠病大肠硬化寒为主要传染病诱因，外科手术以清利寒为主再沙理气止痛的理论和潜能在临床实践中夺得了情愿的特性。