哪些事会加重女性痛经呢

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以避免引发月经失调。因此，经期保健非常重要，处理不当或不注意保护自己常会引发痛经。下面就给大家详细介绍1下会加重女性经期肚子痛的事。

会加重女性经期肚子痛的事：

1、经期过性生活

经期应制止性生活，由于月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，便可能把细菌带入，引发生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

2、经期穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，乃至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

3、经期过于劳累

经期要注意公道安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可致使经期延长或月经过量，反之过度安逸，气血呆滞，易致痛经等症。

4、经期情绪激动

经期应与平时1样保持心情愉快，避免情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。

5、经期高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，乃至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

6、经期营养不足

由于月经来潮后每个月要损失1定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃1点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏 嗜，如果吃过量辛辣助阳之品可致使月经先期、月经过量等；过食寒凉生冷食品，可致痛经、闭经、带下病症。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。