缓解痛经的食疗都有什么呢？

痛经是女性常见的1种症状，很多的年轻女性常常会有痛经的症状，严重的痛经乃至会影响到患者的平常生活。其实，减缓痛经不单单可以依托药物，还可以进行食品疗法进行减缓。

月经因湿热蕴结，肝郁气滞而至者，常伴随食欲不振、烦躁、疲倦、面色苍白等表现。此症的食疗。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻和月经干净后.以预防为主才能到达较好的医治和美容效果。现介绍几种食疗方法。

(1)韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，便可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可以使皮肤红润光洁。

(2)山查桂枝红糖汤

山查肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

(3)黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，2味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过量，贫血.及身体衰弱者。

以上就是食品减缓痛经的方法。女性在得了痛经以后1定要及时的做调养，由于痛经这类疾病是不会自己康复的，在出现病情以后还是需要好的食品来进行调理，减轻以后痛经的频率。

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