不孕不育平时该进行哪些护理？

步骤/方法： 1、 首先要注意自我保护，减少不孕的发生，对一些可能影响生育的工作应当注意防护，应避免接触放射线和对身体有害的物质，如某些化学品和重金属等，避免高温作业等，电气焊，氩弧焊对男性身体很不好。还要应尽量避免吸烟饮酒。

2、 其次要平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

3、 再次要增加营养，加强锻炼，多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。只有保持一个良好的体魄，才能更好的有受孕的机会。

注意事项：不孕不育有很多因素，我们平时要心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。往往盼子太心切，反而不会怀孕。所以，保持良好的精神状态是非常重要的。