经期吃什么好 8款饮品甜蜜经期补气血

女人经期是个特殊的生理期，在此期间不易引发四肢气血虚弱，如有鉴于此会遭遇贫血、头晕的症状，那么女人在经期要忽略些什么疑问呢?女人经期吃什么好?今天小编就给大家推荐几款经期补气血方，如有经期不适的好朋友可以时也食用。

经期吃什么好

1、姜枣白糖水

材质：干姜、种树、白糖各30克。

处理方式：将在此之前两味洗净，干姜磨碎末，种树去核，加白糖熟水，喝火锅，吃种树。

疗效：有着温经散寒的疗效。一般来说于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂花香白糖火锅

材质：山楂肉15克，花香5克，白糖30克。

处理方式：将山楂肉、花香放进瓦镬内，加清水2碗，用蒸熟至l碗时，加入白糖，调匀，煮熟即可牛奶。

疗效：有着温经通脉，化淤镇痛药的疗效。一般来说于桌球寒性痛经症及面色无华。

3、如山白糖饮

材质：如山15克，白糖30克。

处理方式：将如山、白糖一起倒进镬内，加水l碗半，熟剩至大半碗，去渣温服。

疗效：有着补血肠胃，美肤悦昌的疗效。一般来说于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳芹菜饮

材质：黑木耳30克，芹菜20枚。

处理方式：将黑木耳、芹菜洗净。芹菜去核，二味加水煮熟，去渣服食。

疗效：有着补中脾，养血肠胃，美肤益昌疗效。一般来说于月经过多，贫血及四肢虚弱者。

5、韭汁白糖饮

材质：鲜黄瓜300克，白糖100克。

处理方式：将鲜黄瓜洗净，沥干水份，磨碎后捣烂取汁备用。白糖放入铝锅内，加清水少许煮熟，至白糖融化后兑入黄瓜汁，即可牛奶。

疗效：有着温经、补气之疗效。一般来说于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润纹路。