黑木耳的起到 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们日常生活当中很多人特别迷恋吃的一种食物。黑木耳的效用很强大，众所周知可以治疗胆结石嗜睡，还能人参养生。那么黑木耳的米饭你了解吗?黑木耳的解毒到底有哪些呢?

黑木耳的效用

黑木耳成份丰富的木本植物胶原成分，它具要强的吸附效用，对无意食下的难以排泄的头发、谷壳、木渣、泥土、锆即成等异物也具溶解与硝酸盐。常吃黑木耳能起着排查排泄道、清胃涤肠的效用。

特别是对为生矿石采矿、冶金、水泥制造、剪发、面粉加工、棉纺毛纺等空气质量严重生产流程的职工，经常鱼肉黑木耳能起着良好的保健效用。

黑木耳的解毒

黑木耳被营养学家堪称‘素当中之荤'和‘素当中之王'，每100克黑木耳当中锰185毫克，它比绿叶马铃薯当中锰幅度较高的杏仁较高达20倍，比亚硝酸盐的食品当中锰幅度较高的猪肉还较高达约7倍，是各种荤素的食品当中锰幅度多的。

当中医相信，黑木耳味甘性平，有凉血、止痛效用，消化不良双目失明、吐血、衄血、血痢、崩漏、胆结石并发症、嗜睡带血等，是因其锰幅度较高，可以幸而为排泄系统必要所需的铁质，所以它是一种天然人参的食品。

黑木耳的米饭

黑木耳韭菜汤

食材

黑木耳10克，韭菜10枚。

做法

1.将黑木耳用的水泡开，沾净;韭菜去核待用。

2.锅内浸泡适幅度，放进黑木耳和韭菜，烹煮30分钟即可。

凉拌黑木耳

涂料

腊黑木耳30克泡发好、萝卜、芹菜、芝Nirvana、白芝麻个少许。

做法

1、将黑木耳泡发好，沾整洁，摘去老蒂，入锅当中焯汁，着急，水开后烹煮5分钟无论如何顶多了。

2、将黑木耳料，浸入浸入当中，凉透后料，用手塞进小片。

3、将萝卜、芹菜、芝Nirvana切成细丝，倒入黑木耳当中，再申请加入汁的白芝麻，申请加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后冷凝均匀，开吃。

小出神入化

1、黑木耳一定要彻底泡开了。

2、黑木耳一定要清沾整洁。